Недавнее содержимое от sport

  1. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вечер добрый, атлеты! Был на недельном отдыхе от тренировок, с понедельника возобновил тренировки.
  2. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вчера качнули сисяндры
  3. sport

    Важно! AdamShop.club - Отзывы о магазине от покупателей.

    Вечер добрый атлеты! Забрал подарочек от дяди @Adam ))), за что ему огромное спасибо :) . Как всегда всё чётко отработано, оперативно , упаковано с любовью) Ну качество продукции проверено временем.
  4. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    НапыжЫлся)
  5. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Закончили тренировочную неделю второй тренировкой на грудные(метаболика) и вторая дельты пампилкой
  6. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Немного с тренировки ног
  7. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вчера хорошо напампили руки. Все упражнения по 5 подходов в 30 повторений
  8. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Короткое видео , конечно не передаёт всей прелести и атмосферы наших тренировок.
  9. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Неделя началась с тренировки грудных: Продолжение хорошо нагнали кровушки в грудные)
  10. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вчера сделали вторую тренировку спины на этой неделе
  11. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вчера был день рук.
  12. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Вчера погоняли кровь по дельтам
  13. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Новая тренировочная неделя началась с тренировки на спину и грудь. Уже третью неделю объединяю эти мышечные группы в одну тренировку. Работаю в суперсетах (спина-грудь), 4-5 суперсета по 4-6 подходов , частенько с дропсетами в последнем подходе. Фото не грузит, пока не могу закинуть.
  14. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Сегодня немного качнули дельты
  15. sport

    Блог Sport (физрук epf muscle team)

    Родом я с Калужский области. Ну что там у Вас, открыли залы?

О нас

  • Форум старины Адама. Только для настоящих фанатов железа! Вся информация на форуме носит исключительно ознакомительный характер, но вы сможете подчерпнуть много полезного. На форуме мы не продаем спортивную фармакологию, лишь обсуждаем свой опыт применения.

Быстрая навигация

Меню